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專業營養師的益生菌挑選指南
益生菌怎麼挑?建議大家以下面四點為參考基礎：
👉 菌株組合是關鍵
選擇3種以上不同功能的菌株組合，常見有效菌株：LGG菌、LP28菌、比菲德氏菌，不同菌株協同作用效果提升50%
👉 活菌數量不是唯一標準
每日建議攝取100-300億活菌，存活率比總菌數更重要
👉 包埋技術
決定最終抵達腸道的活菌量
👉 搭配後生元效果加乘
後生元是益生菌的代謝產物，能增強益生菌定殖效果，同時具有免疫調節功能
益生菌正確食用方法
▪ 最佳時間：早晨空腹或睡前2小時
▪ 搭配常溫水：避免高溫殺死活菌
▪ 續28天：建立腸道菌群需要時間
▪ 避免與：咖啡、茶、抗生素同時服用
益生菌推薦！克菲爾益生菌
大咪看了很多益生菌推薦文章，最後選擇每天吃這款【克菲爾益生菌】。它搭配專利後生元配方，能同時幫助腸道與皮膚健康。
此外，它通過AA無添加認證，無人工色素與香料，長期補充更安心。自從吃了它後，我的皮膚穩定不易過敏，膚況有明顯提升，連帶消化功能也改善許多。這樣具有完整配方的產品，才能真正吃出感覺！」現在就開始你的益生菌保養計劃吧！
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