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益生菌介紹：益生菌種類多，怎麼挑對？
市場上益生菌品牌琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼選擇。營養師建議，挑選益生菌時要看清楚菌株來源、是否有臨床實證，還要留意是否添加後生元與是否為無添加益生菌，這些都是提升效果的關鍵。
益生菌功效：調整體質不是短期行動，而是長期計畫
益生菌不僅幫助排便，更重要的是調節整體腸道生態，提升免疫力，促進新陳代謝。尤其對於常感到疲倦、皮膚敏感、易過敏的人，益生菌是改變體質的好幫手。
益生菌需要天天吃嗎？長期補充打造健康腸道
補充益生菌不是一次性的行為，而是需要天天吃、長期累積才能見到成效。透過持續的好菌補充，加上後生元與益生元的協同作用，能讓菌群更加穩定，達到體質調整的目的。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我自己吃過很多益生菌品牌，最推薦的是【克菲爾益生菌】：
✅ 採用8株專利益生菌，針對腸道調理與免疫提升
✅ 包埋技術，確保活菌抵達腸道
✅ 每日250億活菌科學劑量，效果更穩定
✅ 通過AA無添加認證，無香料、無防腐劑、無色素
這款益生菌讓我體質明顯改善，排便順暢，精神狀態也提升許多，推薦給想調整體質的你！
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