伊布實驗室yibooLab

你知道嗎？益生菌不只是腸胃的「好幫手」，還能改善免疫力與膚況，是現代人維持健康不可或缺的營養補給。今天營養師將帶你深入了解益生菌介紹、探討益生菌功效，並分享我親自體驗的益生菌推薦！

益生菌介紹：挑選益生菌前必知的關鍵知識

益生菌種類多樣，挑選時要注意：

✔ 菌株種類：每個菌株功能不同，常見菌株如乳酸菌LGG®、雙歧桿菌BB-12®等

✔ 活菌數量：建議每日活菌數在50億至250億間，過高不一定有用

✔ 包埋技術：保護活菌通過胃酸，提高存活率

✔ 後生元及益生元成分：幫助菌群穩定與定殖

營養師建議避免盲目追求「1000億益生菌」，品質與技術才是重點。

益生菌功效：超越腸道，全面守護你的健康

益生菌功效包含：

✔ 調節腸道菌叢平衡，改善便秘與腹瀉

✔ 減少胃脹氣症狀及消化不適，提升消化效率

✔ 強化免疫系統，降低感染與過敏發生

✔ 改善膚況，幫助穩定敏感、減少痘痘

✔ 支援情緒與睡眠質量，促進心理健康

以上益生菌功效，讓你從內到外感受健康改變。

益生菌推薦：我每日服用的克菲爾益生菌

在眾多益生菌種類中，我特別推薦【克菲爾益生菌】，它具有以下特色：

✅ 精準250億活菌劑量，符合人體最適吸收範圍

✅ 含8株專利益生菌，涵蓋腸道、免疫及膚況調節

✅ 專利包埋技術，活菌經胃酸考驗存活率高達95%

✅ 添加益生元與後生元，促進菌群健康定殖

✅ 通過AA無添加認證，無香料、防腐劑，適合長期食用

補充這款益生菌後，讓我排便順暢，脹氣減少，皮膚也穩定，讓我整體健康更有感。