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許多爸媽在幫孩子補充益生菌時，常會忽略一個重點：益生菌不是跟什麼都能一起吃的！ 如果搭配錯誤，可能會大大降低效果，甚至白白浪費了好菌。以下整理常見NG食物與搭配，讓爸媽更安心。

益生菌不能和抗生素一起吃

抗生素的主要功能是殺菌，卻不會分好菌壞菌，若和益生菌同時吃，反而會讓好菌白白犧牲。正確做法是：抗生素與益生菌至少間隔2小時以上，才能避免效果打折扣。

益生菌避免和高酸、高溫食物同時食用

像檸檬汁、柳橙汁這類高酸飲品，或剛煮好還很燙的湯品，都可能讓益生菌在進入腸道前就失去活性。建議爸媽給孩子補充益生菌時，搭配常溫開水最安全。

益生菌不建議和大蒜精、蜂膠同時吃

大蒜精與蜂膠具有天然抗菌作用，若和益生菌同時吃，容易抑制好菌生長。建議爸媽錯開時間，避免互相干擾。

兒童益生菌推薦：克菲爾益生菌

既然益生菌有這麼多吃法細節，爸媽更要選擇安全又穩定的產品。克菲爾益生菌的三大特色讓補充更簡單：

• 專利包埋技術：耐胃酸耐膽鹽，活菌順利抵達腸道發揮作用。
   

• AA無添加認證：不含香精、色素、防腐劑，孩子吃得更安心。
   

• 後生元成分：幫助好菌更快定殖，提升腸道防護力。
   

只要搭配正確飲食方式，每天持續補充，孩子就能真正享受到好菌帶來的好處。