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益生菌功效：維持腸道菌叢平衡
孕期荷爾蒙改變會影響腸道蠕動，容易引發便秘或腹脹。營養師指出，適量補充益生菌能補充腸道好菌，穩定腸道微生態，抑制壞菌生長，讓排便更順暢，也減少腹脹不適，維持腸道健康。
益生菌功效：提升免疫力，保護母體與寶寶
孕婦免疫力易受影響，感染風險增加。營養師建議選擇功能性益生菌，能刺激免疫細胞活性，降低感染風險，打造母體防護屏障，同時有助寶寶腸道發育與未來免疫力建構。
益生菌功效：調節情緒與睡眠品質
孕期情緒波動、睡眠不穩定常見。研究顯示，益生菌透過腸腦軸影響血清素分泌，營養師建議孕婦適量補充益生菌可穩定情緒、改善睡眠，讓孕期身心更舒適。
孕婦益生菌推薦選擇與使用建議
營養師提醒孕婦挑選益生菌時，要注意產品安全與活菌穩定性。專利包埋技術益生菌能保護菌株通過胃酸，與後生元益生菌搭配，可提升益生菌定殖效率讓孕媽在腸道健康、免疫力與心理調節上獲得完整幫助。
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