伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白流失與肌膚老化的關係

膠原蛋白是維持肌膚彈性的重要結構蛋白，支撐著真皮層的緊緻度與水分。從25歲開始，人體膠原蛋白流失速度逐漸加快，加上壓力、熬夜與紫外線曝曬，都會加速肌膚老化，使細紋、乾燥與暗沉問題一一浮現。適時補充膠原蛋白，能幫助肌膚維持彈性與水潤光澤，延緩歲月痕跡。

日常補充膠原蛋白，打造自然美肌

想要有效補充膠原蛋白，除了外用保養，內服才是關鍵。營養師建議可從每日飲食或營養補充品中攝取，例如選擇水解小分子膠原蛋白，搭配高維生素C的水果如奇異果與橙子，有助於促進膠原蛋白生成，讓肌膚保養更事半功倍。

膠原蛋白保養從生活習慣開始

除了補充膠原蛋白，均衡飲食、適度運動與充足睡眠同樣重要。戒菸、避免過度曝曬，以及維持良好的作息，都有助於減緩膠原蛋白的分解速度，幫助你由內而外擁有健康光澤的膚質。

膠原蛋白推薦：我只吃牛膠原蛋白！

我長期選擇德國進口的純牛膠原蛋白粉，採專利水解小分子技術，吸收率高、無香料與糖分添加。每天固定補充這款膠原蛋白，持續兩個月以上，明顯感受到肌膚更緊緻有彈性，細紋淡化，連關節活動也更靈活，是營養師一致推薦的優質膠原蛋白品牌。