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年齡增加導致膠原蛋白快速流失
隨著年齡增長，膠原蛋白的流失速度也加快，尤其是女性在40歲後，體內膠原蛋白含量下降明顯，肌膚開始出現鬆弛、皺紋與暗沉現象。營養師建議，熟齡女性應及早規劃膠原蛋白補充，維持肌膚彈性與整體健康狀態。
熟齡補充膠原蛋白的最佳方式
建議熟齡女性每天補充2.5g~10g的水解小分子膠原蛋白，並搭配維生素C、鋅等營養素促進合成。補充時間上以早上空腹或晚上睡前為佳，能與身體修復機制搭配發揮更大效益。持續補充8週以上效果較明顯。
膠原蛋白推薦！100%純膠原蛋白
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