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便祕是常見腸道問題，除了飲食纖維不足外，菌群失衡也是主要原因。營養師指出，益生菌能調節菌叢平衡，促進腸道蠕動。

益生菌軟化糞便、縮短排便時間 特定乳酸桿菌與比菲德氏菌可改善便祕症狀，搭配後生元效果更佳，可快速恢復腸道健康。

益生菌推薦：克菲爾益生菌

克菲爾益生菌含多種活性菌株及M1後生元，採用專利包埋技術，提升腸道定殖率及順暢感，適合長期便祕族群。

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