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膠原蛋白與維生素C密不可分
膠原蛋白是肌膚彈性與結締組織健康的基礎蛋白，而維生素C是膠原蛋白生成的必須輔助因子。日常生活中，如果維生素C攝取不足，膠原蛋白合成會減慢，肌膚容易出現鬆弛、乾燥與暗沉現象。
膠原蛋白與維生素C的加乘效果
研究指出，膠原蛋白與維生素C搭配補充，可促進膠原蛋白生成，提高肌膚彈性與修復能力。日常攝取時，除了膠原蛋白粉，也可搭配富含維生素C的水果或蔬菜，讓肌膚保養效果更加明顯。
膠原蛋白日常補充技巧
營養師建議，選擇水解小分子膠原蛋白粉，吸收效率高，方便加入日常飲品或餐點中。固定時間補充，搭配均衡飲食與充足睡眠，可讓肌膚、關節與整體健康同步維護。
膠原蛋白推薦：我只吃牛膠原蛋白！
我長期使用德國進口純牛膠原蛋白粉，無糖無香料，吸收率高。每天與奇異果、柑橘或其他富含維生素C食物同時食用，持續補充兩個月以上，肌膚彈性與光澤明顯提升，關節靈活度也更佳。非常推薦這款膠原蛋白產品給大家喔~
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