減重卡關的原因 很多人在減肥後期,因腸道菌群失衡,飽足感不足而容易暴食。 益生菌如何穩定食慾 益生菌可刺激腸道分泌飽足荷爾蒙,讓人更容易控制飲食,降低熱量攝取。 營養師觀點 營養師建議結合高纖蔬果與蛋白質飲食,再補充益生菌,能有效控制食慾。 益生菌推薦!克菲爾益生菌 選擇含 植物乳桿菌、短雙歧桿菌 的克菲爾益生菌,幫助抑制暴食,維持腸道健康。
