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益生菌不僅能改善腸道健康，營養師提醒，選對菌株可幫助排便順暢，甚至在腸胃炎期間也能適度輔助腸道修復。

益生菌菌株介紹：助你腸道健康

• 乳酸桿菌（Lactobacillus acidophilus）：抑制壞菌，維持腸道酸鹼平衡。
   

• 雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）：強化腸道屏障，促進黏膜修復。
   

• 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）：抗發炎，改善腸胃不適。
   

• 克菲爾菌（Kefir菌）：多菌株協同作用，平衡腸道環境。

益生菌如何增加腸蠕動，幫助排便

• 產生短鏈脂肪酸，刺激腸道蠕動
   

• 改善腸道菌群失衡，減少便秘或腹脹
   

• 幫助廢物排出，維持腸道順暢
   

腸胃炎可以吃益生菌嗎？營養師建議

• 輕微腸胃炎可適量補充，促進腸道修復
   

• 嚴重腸胃炎需遵醫囑，避免過量
   

• 可減少發炎與不適，幫助腸道快速恢復
   

誠懇的益生菌推薦：穩健腸胃、排便順暢，解決便秘

我持續服用克菲爾益生菌後，腸胃變得穩健，排便順暢，便秘問題改善明顯。膚質也更加穩定，不再容易紅癢或乾燥。專利包埋技術保護菌株，後生元幫助菌群定植，是值得信賴的腸道保健選擇。