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膠原蛋白功效與肌膚彈性密不可分
膠原蛋白是肌膚彈性與水分的重要來源，營養師提醒，隨著年齡增長，膠原蛋白流失導致肌膚乾燥、細紋增多。補充優質膠原蛋白有助提升肌膚光澤與彈性，延緩老化。
膠原蛋白功效需靠小分子吸收更佳
膠原蛋白大分子不易吸收，水解成小分子胜肽（約2000～3000Da）可快速被人體利用。營養師建議挑選標示分子量的膠原蛋白產品，提升功效發揮。
膠原蛋白功效與飲食搭配息息相關
除了補充膠原蛋白本身，營養師提醒避免與咖啡、茶等飲品同時食用，建議搭配維生素C促進合成，並避免高油脂食物影響吸收。
膠原蛋白推薦:牛膠原蛋白
我推薦「牛膠原蛋白粉」，牛來源膠原蛋白純淨，分子量低於3000Da，無添加香料及糖分。多項安全檢驗合格，是我日常保養的首選。
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