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膠原蛋白功效提升肌膚彈性與光澤
膠原蛋白是維持肌膚結構的重要蛋白質，隨著年齡增長，膠原蛋白自然流失導致肌膚鬆弛與細紋。營養師提醒，適時補充優質膠原蛋白能提升肌膚彈性與水潤度，讓肌膚恢復年輕光彩。
膠原蛋白功效關鍵在於分子量大小
膠原蛋白為大分子蛋白質，人體難以直接吸收。經過水解成小分子胜肽（2000至3000Da），吸收效率顯著提升。營養師建議挑選標示分子量的產品，幫助膠原蛋白發揮最大功效。
膠原蛋白功效與飲食習慣密切相關
膠原蛋白補充時避免與含咖啡因的咖啡或茶類同時食用，會影響吸收效果。營養師推薦搭配維生素C一同攝取，有助促進膠原蛋白合成，效果更好。
膠原蛋白推薦:百分百純膠原蛋白
我選擇「百分百純膠原蛋白粉」，來自純淨牛來源，分子量低於3000Da，無香料無添加糖分，多項安全認證合格。長期服用讓肌膚保持彈潤與光澤。
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