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久坐族群腸道蠕動變慢，益生菌來救援
你是否長時間坐辦公室，活動量低，常有排便不順的情況？營養師指出，久坐會讓腸道蠕動減緩，導致便祕或腹脹。而益生菌能有效調整腸道菌叢、促進腸胃蠕動，是久坐上班族的健康關鍵。
補充益生菌，改善腸道卡卡問題
益生菌中的比菲德氏菌與嗜酸乳桿菌能幫助腸道恢復活力。營養師建議選擇含有多株活菌、並搭配後生元的配方，效果會更快更明顯。長期補充益生菌，有助於改善久坐帶來的排便困擾。
久坐上班族怎麼吃益生菌最有效？
營養師提醒，上班族可在早晨空腹或晚上睡前補充益生菌，並搭配足夠水分及適度活動，提高腸道動能。搭配具包埋技術的產品，讓益菌順利抵達腸道、定殖發揮效用。
推薦益生菌：克菲爾益生菌助我排便順暢
我自己也是久坐族，自從補充【克菲爾益生菌】後，腸道卡卡的情況明顯改善。這款益生菌擁有8株活菌＋後生元＋專利包埋技術，營養師也高度推薦，是久坐上班族維持腸道健康的好幫手。
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