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膠原蛋白是什麼？抗老的關鍵營養素

膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質，約佔總蛋白質的30%，主要存在於皮膚、骨骼、關節及肌腱等部位。它就像肌膚與身體結構的「鋼筋」，支撐彈性與緊緻。然而，25歲後膠原蛋白每年會流失約1%，若再加上熬夜或飲食不均衡，流失速度更快，導致肌膚鬆弛、骨質下降。

5大膠原蛋白功效解析

• 肌膚彈潤：研究證實，補充膠原蛋白能減少細紋並提高保水度，讓肌膚維持水嫩狀態。
   

• 強健骨骼：有效減緩骨質疏鬆，尤其適合更年期女性或銀髮族。
   

• 保護關節：減緩關節疼痛，提升運動時的靈活度。
   

• 傷口修復：幫助傷口快速癒合，加速組織再生。
   

• 心血管健康：維持血管彈性，有助降低心血管疾病風險。
   

避免加速膠原蛋白流失的壞習慣

紫外線、高糖飲食、油炸食物及熬夜抽菸，都是讓膠原蛋白流失的元凶。日常生活中養成防曬、減少糖分攝取及早睡等好習慣，才能延緩老化。

純的~優質膠原蛋白推薦

選擇小分子、無添加的膠原蛋白是保養的關鍵。我每日補充通過品質檢驗的小分子膠原蛋白，肌膚明顯變得更緊緻、有光澤。堅持長期補充，才能真正感受到青春回彈的效果。