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膠原蛋白生成需要維生素C
膠原蛋白是維持肌膚彈性與結締組織健康的基礎，但人體無法直接生成膠原蛋白，維生素C則是其生成過程中不可或缺的輔助因子。若缺乏維生素C，膠原蛋白的合成效率將大幅下降，導致肌膚鬆弛與暗沉問題加劇。
膠原蛋白與維生素C搭配的好處
當膠原蛋白搭配維生素C補充時，肌膚保養效果會加倍。不僅促進膠原蛋白的合成速度，還能提升肌膚修復力，改善乾燥、細紋與暗沉，讓肌膚重現緊緻與光澤。
膠原蛋白補充的實用建議
營養師建議選擇含維生素C的膠原蛋白配方，或於補充膠原蛋白時，同時搭配攝取水果如草莓、橙子或奇異果，幫助膠原蛋白吸收，效果更明顯。
膠原蛋白推薦：我只吃牛膠原蛋白！
我推薦的德國進口純牛膠原蛋白粉，採專利水解技術，吸收效果佳，且無任何人工添加。每天與新鮮水果或維生素C錠同時補充，持續吃這款膠原蛋白兩個月以上，明顯感覺肌膚更水潤緊緻，關節活動也更靈活輕盈。
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