伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白不是速效品，需要時間累積效果

很多人補充膠原蛋白時期待立刻看到變化，卻常因效果不明顯而半途而廢。其實，膠原蛋白屬於結締組織的營養補給，需要時間在體內累積，才能展現明顯的肌膚改善與關節舒適感。

研究指出，至少需要持續補充8週以上

臨床研究顯示，多數膠原蛋白功效在持續補充8週（約2個月）後開始顯現，例如肌膚彈力提升、細紋減少與關節活動改善。補充時間越長，效果越穩定，建議至少連續補充3～6個月，才能達到最佳保養狀態。

如何持續補充，讓效果更明顯？

1. 固定時間服用，形成習慣
    

2. 選擇吸收好的小分子胜肽膠原蛋白
    

3. 搭配均衡飲食及適量運動，促進身體代謝
    

4. 避免煙酒與紫外線過度曝曬，減少膠原蛋白流失
    

膠原蛋白推薦：我只吃這款100%無添加膠原蛋白粉

我自己選擇的這款德國100%無添加膠原蛋白粉，經過專利水解技術，分子小吸收快，讓我能持續補充沒負擔。持續吃了兩個月後，膚況真的明顯提升，細紋減少，肌膚變得更有彈性。長期服用下來，不僅美容有感，關節活動也變得更靈活！