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膠原蛋白產品百百種，純的比較好嗎？
市面上的膠原蛋白有的標榜「純膠原蛋白」，有的則強調「多重添加配方」，像是添加維他命C、玻尿酸、益生菌等。到底哪種比較好？其實要看你的補充目的與體質狀況，但從營養師角度來看，選擇「無添加純膠原蛋白」更能精準補充、安心攝取。
純膠原蛋白：專注補給、不添加負擔
純膠原蛋白的好處是成分單純，不含糖、色素或香料，也不混入額外營養素，適合想專注補充膠原蛋白本身、對成分敏感或控制熱量的人。特別是對腸胃較敏感者、孕媽咪或銀髮族，更建議選擇無添加款，減少腸胃負擔與過敏風險。
添加型膠原蛋白：補對才有效，但需慎選配方
有些人會選擇添加型膠原蛋白，認為一包就能同時補到多種營養。這樣的組合在理論上不錯，但要注意：**添加成分是否過量？是否為你真正需要的營養素？**此外，一些產品為了口感加入香料或糖分，反而拉高熱量與身體負擔。
膠原蛋白推薦：我只吃這款100%無添加膠原蛋白粉
我自己嚴選的這款德國100%無添加膠原蛋白粉，完全不加香料、糖或多餘成分，是非常純粹的小分子胜肽型膠原蛋白。每天喝一杯，安心補給、零負擔，效果也很快看得見。特別適合在意成分單純、注重健康保養的人！
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