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膠原蛋白的重要角色
膠原蛋白是皮膚、骨骼、關節、血管與腸道的重要結構蛋白，隨著年齡增加或生活壓力加大，膠原蛋白逐漸流失。皮膚容易乾燥、出現細紋，關節與骨骼也容易出現不適感。
膠原蛋白的多重功效
適量補充膠原蛋白不僅能增加皮膚彈性、減少細紋，還能維持關節靈活度、強化骨密度，並幫助腸道屏障修復，改善腸胃健康。對於長時間久坐、運動量大的上班族或學生，膠原蛋白都是日常必備的保養營養素。
膠原蛋白補充時機與搭配
營養師建議早上空腹或睡前補充，搭配維他命C能促進膠原蛋白合成，避免與咖啡、茶、乳製品同時食用，讓吸收效果更好。日常生活中，搭配充足睡眠與運動，效果會更顯著。
膠原蛋白推薦！牛來源的膠原蛋白推薦
我選擇牛來源小分子膠原蛋白（約3000Da），無添加香料、色素，搭配維他命C每日補充，肌膚、關節與腸胃都感覺輕盈舒適，效果很有感。
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