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膠原蛋白的身體角色
膠原蛋白是構成人體皮膚、骨骼、關節、血管及腸道的重要蛋白質，占人體總蛋白質約三分之一。隨著年齡增長及生活壓力，膠原蛋白流失加速，導致皮膚乾燥、細紋增加，骨骼與關節也容易出現問題。
膠原蛋白對肌膚與關節的好處
補充膠原蛋白能增加皮膚彈性、減少細紋與乾燥，並強化骨骼密度、維持關節健康，對日常活動與運動磨損都有保護作用。膠原蛋白不只美膚，更是全身健康的重要支撐。
膠原蛋白補充時機與注意事項
營養師建議早上空腹或睡前補充膠原蛋白，能提高吸收效率。避免與咖啡、茶或乳製品同時食用，搭配維他命C可促進膠原蛋白合成，讓補充效果更完整。
膠原蛋白推薦：擇牛來源小分子膠原蛋白
大咪選擇牛來源小分子膠原蛋白（約3000Da），無香料、色素，搭配維他命C，每天穩定補充，不只膚況改善，關節與腸胃也更輕盈順暢。
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