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膠原蛋白流失與老化跡象
膠原蛋白是肌膚緊緻與彈性的核心蛋白。隨著年齡增長，膠原蛋白流失加速，肌膚容易出現細紋、乾燥與鬆弛。日常補充膠原蛋白，能有效維持肌膚彈性，延緩老化跡象。
膠原蛋白補充與吸收技巧
營養師建議，水解小分子膠原蛋白肽吸收快，可加入溫水、牛奶或果汁中飲用。搭配富含維生素C的食物，有助於膠原蛋白生成，加強肌膚光澤與彈性。
膠原蛋白與健康生活習慣
日常作息、均衡飲食與適度運動，都能增強膠原蛋白保養效果。避免熬夜、抽菸與過度日曬，可減緩膠原蛋白分解，讓肌膚與關節的保養更加長效。
膠原蛋白推薦：我只吃牛膠原蛋白！
我選擇德國進口純牛膠原蛋白粉，採專利水解技術吸收快，無香料與糖分添加。每天固定補充兩個月以上，肌膚明顯緊緻彈性提升，關節活動靈活，這款3000Da小分子膠原蛋白，是營養師推薦作為日常保養首選。
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