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益生菌是什麼？為什麼全家都該吃

現代家庭常見的腸胃困擾，不分年齡—from 爸媽的便祕、孩子的過敏，到長輩的消化不良，這些都與腸道菌叢失衡有關。益生菌是什麼？其實，它就是守護腸道健康的好菌，透過補充益生菌，能夠幫助維持全家的腸胃平衡，從根本打好健康基礎。

營養師提醒，益生菌適合全年齡層，只要挑對產品，全家人都能天天補充，輕鬆打造健康日常。

益生菌功效有哪些？三大方向守護全家健康

營養師歸納益生菌功效，適用於不同年齡族群：

1. 腸道健康調節

幫助排便順暢、減少腹脹、腹瀉等常見困擾，從小孩到長輩都適用。

2. 免疫力提升

腸道是免疫系統重鎮，益生菌能夠強化防禦機制，減少感冒、過敏發作頻率。

3. 體質平衡穩定

長期補充益生菌，有助維持身體機能穩定，讓生活壓力、飲食變化不再輕易打亂健康狀態。

益生菌可以長期吃嗎？營養師建議這樣挑

「益生菌可以長期吃嗎？」營養師回答：當然可以，前提是選擇安全、無添加益生菌且有科學驗證的益生菌產品。

選購重點：

✔ 多菌株配方：乳酸桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等

✔ 活菌數穩定，採用包埋技術，確保有效送達腸道

✔ 無香料、無色素、無防腐劑，適合全家人安心長期補充

益生菌推薦，全家保健益生菌首選

在眾多益生菌推薦品牌中，大咪特別推薦克菲爾益生菌。這款無添加益生菌擁有多株科學驗證菌株與專利包埋技術，讓活菌能夠安全抵達腸道發揮功效，且通過 AA 無添加認證，無香料、色素、防腐劑，適合兒童、成人與銀髮族天天補充益生菌，守護一家人的腸胃健康、提升免疫防禦力。