伊布實驗室yibooLab

說到膠原蛋白，很多人第一時間只想到「美容保養」，其實它的功效遠比你想的更廣。身為人體最重要的結構蛋白之一，膠原蛋白遍布皮膚、關節、骨骼、血管與腸道黏膜。補充膠原蛋白功效，不只是為了變漂亮，更是維持整體健康的重要關鍵！

膠原蛋白強化骨骼，預防骨質流失

膠原蛋白是骨骼的重要組成成分之一，它負責提供骨骼的彈性與結構支撐。隨著年齡增長，膠原蛋白流失會讓骨質密度下降，增加骨折風險。特別是更年期女性，更需要透過補充膠原蛋白，來預防骨質疏鬆。

膠原蛋白保護關節，提升靈活度

關節內的軟骨主要由膠原蛋白構成，當膠原蛋白不足，軟骨會逐漸磨損，導致關節僵硬、疼痛。補充膠原蛋白好處能幫助維持關節健康，減少運動時的摩擦與不適，對於運動族或長時間久坐的上班族特別有幫助。

膠原蛋白促進傷口修復，加速復原力

膠原蛋白參與組織修復與細胞再生，是傷口癒合過程中的重要成員。無論是術後保養，或日常擦傷、小傷口，穩定補充膠原蛋白都有助於加快癒合速度。這也是為什麼營養師常建議術後病患攝取膠原蛋白，促進恢復。

膠原蛋白改善血管與腸道健康

膠原蛋白不僅存在於皮膚與骨骼，也遍布於血管與腸道黏膜。補充膠原蛋白好處可維持血管彈性，降低心血管風險；同時也能修復腸道屏障，促進腸胃吸收功能。尤其搭配益生菌一起補充，能讓腸道狀態更加穩定健康。

膠原蛋白推薦：大咪只吃100%純膠原蛋白
膠原蛋白的功效雖然多元，但營養師提醒，只有持續穩定補充，才能讓這些好處真正體現在生活中。

大咪自己長期補充這款小分子膠原蛋白，因為它採用水解技術，分子小、吸收快，且無添加人工香料、色素，讓我每天都能安心吃。

在選購時建議選擇高純度、透明標示的膠原蛋白產品，膠原蛋白維他命c一起吃，才能讓膠原蛋白發揮全方位的健康守護力，讓青春與活力由內而外散發出來！