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膠原蛋白流失與健康影響
膠原蛋白是維持肌膚彈性、骨骼與關節健康的核心蛋白。隨著年齡增加、熬夜、飲食不均與壓力累積，膠原蛋白流失加速，肌膚鬆弛、細紋與關節僵硬問題逐漸顯現。
膠原蛋白功效全面解析
- 讓肌膚更緊緻、水潤
- 支撐骨骼強度
- 維護關節靈活
- 修護腸道屏障，維持消化健康
膠原蛋白補充技巧
小分子膠原蛋白（約3000Da）吸收效率高，每日早上空腹或睡前服用最佳。搭配維生素C效果加倍，避免咖啡、茶與乳製品同時攝取，以免影響吸收。
膠原蛋白推薦：牛來源小分子膠原蛋白
我選用的牛來源小分子膠原蛋白粉，無人工香料與色素，搭配維他命C吸收快、效果好，長期穩定補充讓肌膚、關節與腸胃都維持最佳狀態。
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