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膠原蛋白流失加速老化
膠原蛋白是肌膚緊緻與彈性的核心蛋白，隨著年齡逐漸下降，25歲後流失速度加快。若再加上紫外線曝曬、熬夜與壓力，肌膚容易出現細紋、鬆弛與乾燥，關節靈活度也會下降。及早補充膠原蛋白，能延緩歲月痕跡。
小分子膠原蛋白吸收效果佳
營養師建議，選擇**水解小分子膠原蛋白（約3000Da）最適合。這種膠原蛋白分子小，容易被腸胃吸收並運送到全身結締組織，對肌膚彈性、光澤及關節保養都有幫助。
補充膠原蛋白的生活搭配
想要保養效果更明顯，可將膠原蛋白與維生素C食物一起吃，例如奇異果、橙子或青椒，促進體內膠原蛋白生成。此外，保持均衡飲食、規律作息及適度運動，也能有效減緩膠原蛋白流失。
營養師膠原蛋白推薦：小分子膠原蛋白品牌
我長期使用德國進口純牛膠原蛋白粉，採專利水解小分子技術，吸收率高、無添加香料與糖分。固定補充兩個月以上，肌膚明顯緊緻有彈性、光澤度提升，細紋減少，關節也更靈活，是營養師一致推薦的膠原蛋白品牌。
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