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來源影響保養效果
營養師表示，選膠原蛋白不能只看價格，還要注意來源：
- 牛來源：結構穩定、純度高，是最安心的選擇。
- 魚來源：吸收速度快，但風味有時難以接受。
- 豬來源：便宜但品質不穩，補充效果難以保證。
小分子膠原蛋白的黃金範圍
研究顯示，分子量控制在2000～3000Da的小分子膠原蛋白，最符合人體吸收需求。能有效進入血液循環，輸送至肌膚與關節，真正發揮養顏美容與保健效果。
品質與安全性把關
為避免攝取到額外負擔，建議挑選純膠原蛋白粉，避免含糖、香料或人工色素，並查看是否有第三方檢驗或ISO認證。
營養師的膠原蛋白推薦：小分子膠原蛋白
多年實測後，營養師推薦德國來源的牛膠原蛋白粉。其小分子設計吸收率佳，不含多餘添加物，持續補充兩個月以上，能感受到肌膚更有彈性、光澤度提升，同時讓關節保持靈活。
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