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為什麼要補充膠原蛋白
隨著年齡增長，體內膠原蛋白生成量逐年下降，肌膚容易失去彈性、出現細紋與乾燥。適量補充膠原蛋白可以幫助肌膚回復柔嫩光澤，也對關節、指甲及髮質健康有正面影響。
如何選擇膠原蛋白
挑選 小分子膠原蛋白（約3000Da） 能夠更快速被吸收。建議搭配維生素C補充，或在餐後搭配水果食用，促進膠原蛋白合成，讓肌膚水潤有光澤。
日常保養與飲食建議
日常可多攝取蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、牛筋，並搭配富含維生素C的蔬果，如奇異果、檸檬、芭樂，有助加速膠原蛋白吸收與肌膚修護。持之以恆，效果會更明顯。
膠原蛋白推薦品牌
我現在選用的 德國100%無添加膠原蛋白，長期服用後肌膚明顯更水潤、有彈性，整體膚質改善很多。這款膠原蛋白是我每日保養不可或缺的選擇，也非常適合想養出健康肌膚的人。
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