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益生菌的關鍵功效：調整腸道菌叢平衡
益生菌能幫助恢復腸道內的好菌數量，促進消化與排便順暢，減少便秘和腹脹問題。營養師指出，維持良好的腸道菌叢平衡對免疫系統和整體健康至關重要，是調整體質的重要基礎。
選擇益生菌產品的營養師建議
挑選時應留意菌株是否經過科學驗證、活菌數量是否充足，且有包埋技術保護活菌免於胃酸破壞。含有後生元成分的益生菌更能促進菌群的穩定與生長，效果更為顯著。
益生菌需要天天吃嗎？營養師解答常見疑惑
益生菌效果需透過長期累積，建議每天定時補充，至少持續2至4週以上。搭配均衡飲食與規律生活，能有效提升腸道健康與免疫力，讓身體達到最佳狀態。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，安心補充好菌不再難
克菲爾益生菌結合8株專利益生菌與後生元，採用專利單層包埋技術提升活菌存活率至95%。產品通過AA無添加認證，無香料、防腐劑，讓你每日補充益生菌更安心，輕鬆改善腸道健康。
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