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膠原蛋白對肌膚保濕與細紋改善
隨著年齡增長，肌膚水分下降容易出現乾燥與細紋。膠原蛋白是肌膚支撐的重要元素，能加強皮膚保水力與彈性。營養師建議，每日補充膠原蛋白搭配充足水分，可讓肌膚由內而外保持水嫩光澤。
膠原蛋白與肌膚修復
膠原蛋白參與真皮層結構維護，有助於減緩細紋生成。營養師強調，持續補充膠原蛋白並搭配抗氧化食物，可增強肌膚修復能力，讓肌膚看起來更年輕。
膠原蛋白推薦：無添加膠原蛋白
營養師建議選擇 小分子、純淨無添加的膠原蛋白粉，每日固定時間補充膠原蛋白，搭配均衡飲食與適度運動，不僅改善乾燥與細紋，也能提升肌膚彈性與整體健康。
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