伊布實驗室yibooLab

益生菌功效有哪些？從調整腸道菌叢開始

益生菌功效主要是幫助調整腸道菌叢平衡，維持好菌優勢，減少壞菌過度生長。這樣的平衡能：

⭕ 促進腸胃蠕動，幫助排便和改善腹脹

⭕ 增強消化吸收功能，讓營養更好吸收

⭕ 減少腸胃不適，降低腹瀉發生率

營養師提醒，腸道健康是身體健康的根本，益生菌功效不可小覷。

益生菌功效有哪些？提升免疫系統防護力

腸道是人體最大免疫器官之一，益生菌能調節免疫細胞活性：

✔ 增強白血球與吞噬細胞功能，提升抵抗力

✔ 減少過敏反應，改善過敏性鼻炎、皮膚敏感

✔ 穩定免疫系統，減少感冒與感染機率

益生菌的好處還包括改善膚況與情緒調節

最新研究發現，益生菌與腸腦軸密切相關，對膚況和情緒有正面影響：

✔ 改善痘痘、泛紅敏感等膚況問題

✔ 調節壓力荷爾蒙，減少焦慮與情緒波動

✔ 促進睡眠品質，讓身心更放鬆

營養師推薦的益生菌品牌，克菲爾益生菌

想要真正享受益生菌功效，選擇優質益生菌品牌很重要。我自己吃的是克菲爾益生菌，特色包括：

✅ 專利包埋技術，活菌安全抵達腸道

✅ 多株後生元益生菌，效果更全面

✅ AA無添加認證，無香料、色素，安心長期食用
 

這是我目前為止在10幾款益生菌產品中找到最有感也最有效果的~推薦給大家( •̀ ω •́ )✧