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益生菌功效：調節免疫系統，改善過敏反應

孩子換季容易出現鼻水、打噴嚏、眼睛癢，主要原因是免疫系統過度反應，產生過敏症狀。而「益生菌」的功效之一，就是幫助調節免疫反應。透過改善腸道菌叢平衡，益生菌能提升體內「調節型T細胞」活性，減少過敏反應的發生。對還在發育階段的兒童來說，這是一種自然且安全的改善方式，不用依賴藥物，也能讓過敏體質逐漸穩定下來。

挑選兒童益生菌必看3大重點

想靠益生菌改善孩子過敏，挑選產品時要注意以下幾個要素：

🔹 益生菌菌株有沒有針對過敏研究：像是 Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis 是臨床上常見的免疫調節菌株。

🔹 益生菌是否有專利包埋技術：避免活菌被胃酸殺死，才能順利到達腸道發揮作用。

🔹 益生菌品牌有無安全認證：選擇通過 SNQ、AA 無添加認證等品牌，才能確保不含人工香料、色素，更適合兒童長期補充。

益生菌吃法大解析：有包埋菌更方便

益生菌何時吃，會直接影響到活菌是否能順利通過胃酸考驗。無包埋技術的益生菌建議空腹吃，因為胃酸濃度較低；但像克菲爾益生菌這類有專利包埋技術保護的產品，空腹、飯前、飯後吃都可以，不用特別挑時間，對生活忙碌的爸媽和孩子來說，更加便利。

益生菌推薦：克菲爾益生菌

我們家目前使用的是「克菲爾益生菌」，源自天然發酵乳製品，菌株種類多樣，且有 200 億活菌＋後生元成分，加上專利包埋技術，不怕胃酸破壞，效果穩定。
最讓我安心的是這款益生菌擁有 AA無添加認證，無人工香料與色素，對兒童特別友善。吃了一段時間後，孩子換季打噴嚏、鼻水的頻率明顯降低，推薦給還在煩惱過敏困擾的爸媽們試試看。