前陣子去日本旅行時，我被日本女生的肌膚狀態嚇到！明明是在冷風吹臉的天氣裡，為什麼我整個乾燥大脫妝，但她們的皮膚卻一樣細緻透亮，根本是行走的水煮蛋！後來跟民宿老闆娘聊天才知道，原來她每天都會隨身攜帶膠原蛋白補充，隨身固定補充，是日本女生維持肌膚彈性與光澤的小祕密。
明明我也是膠原蛋白粉、膠囊、膠原蛋白飲品樣樣不缺，但這次旅行，讓我對「膠原蛋白功效」和「怎麼吃才有效」，經過了解之後有了全新的體悟！以下是我的心得，跟大家分享~
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「吃素後皮膚變得好乾燥，也比較暗沉易脫妝...」這是我姊姊茹素三年來最大的困擾！直到營養師朋友告訴我：「其實有專門的素食膠原蛋白可以補充！」才知道原來植物性飲食也能攝取到膠原蛋白功效。我趕快將這個資訊跟姊姊說~讓她不再大脫妝!!真的有素食膠原蛋白嗎？ 伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)
一過25歲，體內膠原蛋白便開始逐年流失，平均每年減少約1% ，加上現代人生活習慣不佳，如飲食不均、作息不正常等問題，容易加速膠原蛋白流失，讓肌膚提早出現老化現象。因此，許多人會額外補充膠原蛋白，期望提升美顏、找回水潤光彩的自己。
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前幾天跟閨蜜去做臉，美容師突然問我：「你吃的膠原蛋白是魚的、豬的還是牛的？」我一頭霧水，還真的不知道耶!! 雖然已經吃了好幾年，但根本沒搞懂來源差別！回家一查，才發現膠原蛋白不只有分來源，功效、吸收率、成分差異都很大，難怪我覺得效果總是時好時壞...
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乳酸菌與益生菌這兩種商品，經常出現在廣告與保健資訊中。過去我一直以為它們是一樣的東西，只知道好像對腸胃和消化有幫助，卻不太清楚兩者的真正差異。最近我花了一點時間查資料，才發現乳酸菌功效與益生菌功效截然不同！這篇就整理一下我的筆記，分享給也曾經搞不清楚的你～
乳酸菌功效一次看懂
根據台灣乳酸菌協會的說法，乳酸菌是一種能代謝糖分並產生超過一半乳酸的好菌。來源相當多元，像是動物的乳汁、消化道、陰道、糞便中都找得到；植物來源則包括樹液和花蜜。日常常見的發酵食品，如泡菜、味噌、納豆等，也都富含乳酸菌。乳酸菌偏好酸性環境，在腸道中能形成保護性的「生物膜」，減少壞菌入侵，並促進腸胃蠕動，對消化系統相當有幫助。
益生菌功效一次看懂
益生菌，又被稱為「原生保健性菌種」，指的是那些經過實驗證實，對人體健康具有幫助的特定活性微生物。並不是所有菌種都能被稱為益生菌，必須具備明確科學證據、證明其對身體有益，才符合資格。 伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
身邊越來越多中年人因長期坐姿不良或生活習慣問題，提早進入關節老化的問題，最近我接觸到了UC2第二型膠原蛋白，才知道膠原蛋白不僅能變美，還是關節保養的強力助手，能修復關節、促進軟骨再生，改善關節靈活性。相較下大家比較陌生的UC2，我們一起來認識它~ UC2是什麼 ? 又稱為ucii，是二型膠原蛋白。你知道第二型膠原蛋白UC2功能有什麼與眾不同之處嗎？UC2是一個專門針對關節健康的神奇補充品，對改善關節的靈活性和舒適感效果更強大，是一種關節膝蓋保健食品。一般的一型膠原蛋白是大家之知道的美容保養成分，普遍是第一型/第三型膠原蛋白，它對皮膚的彈性和健康有很大幫助，是不一樣的膠原蛋白唷！但你知道第二型膠原蛋白UC2功能有什麼與眾不同之處嗎？UC2是一個專門針對關節健康的神奇補充品，對改善關節的靈活性和舒適感效果更強大，是一種關節膝蓋保健食品。 伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
身為稱職的狗奴才與鏟屎官，在這麼多狗狗貓咪益生菌推薦中，挑選出最適合小寶貝的優質益生菌，是我們是職責與本分與XD選寵物益生菌時，挑對菌種很重要，根據不同的寵物益生菌功效，像是消化道健康、免疫力或是有皮膚需求，都有不同的選擇。那麼多貓狗益生菌怎麼挑？6大挑選注意事項告訴你寵物益生菌挑選6大注意事項 伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
膠原蛋白功效是維持肌膚彈性、提升光澤感，早已是女孩們保養日常的重要一環；而益生菌功效則包含促進腸道蠕動、幫助排便與強化腸胃機能，是體內環保的關鍵角色。那麼，這兩種保健品可以一起吃嗎？ 事實上，膠原蛋白與益生菌的搭配不但不會互相干擾，還能相輔相成，打造內外兼兼顧的完美保養日常。膠原蛋白益生菌一起吃，效果會更讚嗎 ?膠原蛋白＋益生菌能一起補充嗎？當然可以！根據國際期刊研究，益生菌能優化腸道環境、提升吸收效率，幫助膠原蛋白發揮更好效益，兩者超搭 !! 伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)
膠原蛋白幾乎是女生保養日常必備，平常也會努力吃膠質最多的食物來多方攝取，不管是為了想要維持肌膚彈性、抗老還是延緩鬆弛...等，大家都想找一款「有效又安心」的膠原蛋白保健品。但市面上膠原蛋白推薦的品牌百百種，來源、成分、劑型更是眼花撩亂，讓人超級難選！到底膠原蛋白功效哪種好？這篇已整理好常見的三大來源，外加挑選時不能忽略的四個關鍵技巧~雙手奉上:D 伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(17)
身為一位保健控媽媽的女兒，從小家裡的櫃子裡就有滿滿的營養補充品。維他命C、B群、魚油、益生菌…樣樣不缺，當然也少不了女生必備的膠原蛋白。媽媽常說：「我把你生的那麼漂亮，以後別給我長醜了 ! XD」也因此，我比同齡人更早認識膠原蛋白功效與膠原蛋白的好處，對於膠原蛋白推薦品牌與膠原蛋白分子大小也特別講究。以下是我的小心得與經過多方選擇後的膠原蛋白推薦~給大家參考 伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
