膠原蛋白吃對時間才有效
你每天喝膠原蛋白卻看不到改善?其實不是產品問題,而是 「補充時機不對」。膠原蛋白吸收會受腸胃狀態、進食時間及飲食搭配影響。掌握對的時間,肌膚與關節才會真正受益。
早上空腹喝,快速吸收肌膚Q彈
營養師建議,早晨空腹是補充膠原蛋白的黃金時段。小分子水解膠原蛋白可以快速進入血液,立即被肌膚與關節吸收。若同時搭配 維生素C,還能促進膠原蛋白生成,加倍保養效果。
睡前補充膠原蛋白,夜間修復加倍
睡前一小時補充膠原蛋白,可配合身體夜間修復機制,提供肌膚與關節細胞所需的胺基酸,幫助肌膚修護、維持彈性與光澤。長期堅持睡前補充,隔天肌膚會更飽滿、有精神。
膠原蛋白推薦品牌:高吸收牛來源膠原蛋白
選膠原蛋白時,分子小、純度高最重要。這款牛來源小分子膠原蛋白粉,經酵素水解,吸收快、口感佳。無添加香料、色素與防腐劑,安全純淨。每天早晚固定補充,讓膠原蛋白充分發揮功效,從裡到外維持肌膚Q彈與關節健康。
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