壓力大、作息亂,腸道菌群易失衡
現代人生活緊湊,工作壓力大、作息不規律,容易造成腸道菌群失衡。壞菌增多時,腸道蠕動變慢,消化不良頻繁發生,也會影響免疫力與情緒穩定。營養師建議,透過益生菌補充,可幫助恢復腸道菌相平衡,維持身體與心理的健康穩定。
益生菌補充時間很關鍵
對上班族來說,早上空腹或飯後補充益生菌最適合。空腹攝取可提升吸收率,飯後則能降低胃酸對益菌的破壞。若搭配 維生素C或膳食纖維,更能幫助益菌在腸道中穩定繁殖,發揮最大功效。
多菌株益生菌+後生元益生菌,抗壓更有力
選擇含多菌株益生菌的產品,如乳酸桿菌、雙歧桿菌、克菲爾菌,能同時調節腸胃、提升免疫力。搭配後生元配方,可支援腸道代謝與能量循環,即便在壓力大時,也能保持身體活力與精神穩定。
營養師益生菌推薦品牌:克菲爾益生菌
我每天早上飯後補充 克菲爾益生菌,專利包埋技術確保菌株活性,AA無添加認證,搭配後生元配方,長期使用能維持腸胃順暢與精神穩定,是忙碌族群的日常保養首選。
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