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膠原蛋白與肌膚修護
膠原蛋白是肌膚支撐與彈性的核心，還能維持關節軟骨健康。25歲之後體內膠原蛋白開始下降，肌膚容易出現乾燥、鬆弛與細紋，關節活動力也會減弱。透過小分子膠原蛋白補充，可改善肌膚質感與關節靈活度。
膠原蛋白最佳補充時機
每天 5～10 克，早晨空腹或睡前補充吸收最佳。搭配維生素C或富含C的食物，幫助膠原蛋白合成與穩定結構。補充時避免高溫水、咖啡、乳製品或同時服用藥物，吸收效率更佳。
選擇膠原蛋白的重點
牛來源純度高且穩定，魚來源吸收快但可能腥味明顯，豬來源雖便宜但品質不一。建議選擇分子量 3000Da 的小分子胜肽，人體吸收快，能有效送達肌膚與關節。
膠原蛋白推薦-無添加膠原蛋白
「100%膠原蛋白粉」吸收率高，無香料、無糖分，口感佳且無腥味。每天 1~2 包即可輕鬆補充，長期使用後肌膚澎潤、光澤明顯，關節活動力也提升，這款膠原蛋白是我與營養師都推薦的每日保養首選。
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