伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白與維生素C的關係

膠原蛋白是維持肌膚彈性與結締組織健康的重要蛋白質，但人體無法自行大量合成膠原蛋白。營養師提醒，維生素C是膠原蛋白生成的必須輔助因子，能促進膠原蛋白合成酶活性，使膠原蛋白更有效地生成與吸收。

膠原蛋白功效加乘：肌膚Q彈與光澤提升

研究顯示，膠原蛋白與維生素C搭配補充，能加速膠原蛋白在體內生成，提升肌膚彈性與修復能力。肌膚乾燥、細紋及鬆弛狀況可明顯改善，光澤度提升，使肌膚看起來更緊緻健康。營養師建議，想達到最佳美容保養效果，膠原蛋白與維生素C最好同步補充。

膠原蛋白搭配方式建議

挑選膠原蛋白產品時，可選擇已添加維生素C的配方；若無，也可搭配富含維生素C的水果如奇異果、柑橘或甜椒。水解小分子膠原蛋白吸收效率較高，與維生素C同時服用，效果加倍，讓肌膚與關節保養更完整。

膠原蛋白推薦：我只選100%無添加膠原蛋白

市面上膠原蛋白品牌眾多，但並非每款膠原蛋白產品都適合長期補充。我選擇德國進口100%純牛膠原蛋白粉，無添加糖、香料或色素，純淨配方更安心。搭配水解小分子技術與維生素C，肌膚彈性提升、細紋減少，關節保養也更完整，是真正值得信賴的膠原蛋白產品。