伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白來源的重要性

不同來源的膠原蛋白在品質與吸收上差異明顯。牛來源膠原蛋白純度高、穩定性好；魚來源吸收快但可能有腥味；豬來源價格便宜但品質參差不齊。營養師建議，挑選膠原蛋白時務必選擇來源清楚且信譽良好的品牌，避免因來源不明而影響補充效果。

膠原蛋白分子量與吸收效率

膠原蛋白分子量過大，人體難以吸收，補充效果有限。水解小分子膠原蛋白分子量控制在 2000～3000 道爾頓最理想，能迅速被腸道吸收並運送到肌膚、關節與全身結締組織。搭配維生素C同時補充，更能促進膠原蛋白生成，使肌膚保持彈性與光澤。

純度與品質保障不可忽略

選膠原蛋白時，除了來源與分子量，純度與認證也很重要。避免含糖、香料或人工調味劑的產品，這些添加物可能影響膠原蛋白吸收。建議挑選經 ISO、HACCP 或第三方檢驗認證的產品，確保品質穩定與安全，長期補充才安心有效。

膠原蛋白推薦：100%無添加膠原蛋白

我推薦這款德國進口純牛膠原蛋白粉，採用水解小分子技術，吸收快且無香料、糖分等添加物。持續補充 2 個月以上，肌膚明顯更有彈性與光澤，關節活動靈活度也提升。這款膠原蛋白品牌與產品是營養師長期推薦、值得信賴的保養選擇。