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【科普 ON TIME！】膠原蛋白買錯型，小心吃了沒效！

前幾天在藥妝店目睹超經典一幕：

有個女生站在膠原蛋白區猶豫了10秒，最後看準那盒包裝最漂亮、寫著「膠原蛋白」四個大字的產品就直接結帳了。

但你知道嗎？膠原蛋白其實分好幾種型號，每一種負責的功能完全不同，買錯了根本吃不到你想要的效果！

所以今天來快速科普一下：

膠原蛋白不是「有吃就好」，而是要「吃對才有用」！最常見的三種型號—第一型、第二型、第三型，到底差在哪？

第一型膠原蛋白：支撐你的美肌關鍵

第一型是人體中含量最多的一種，主要存在在皮膚、骨骼、肌腱中，

也是維持肌膚彈性與光澤的主要功臣。

✔ 功效：防止細紋產生、增加皮膚緊實度、讓臉澎潤有光

✔ 適合：想抗老、美白、補水的族群

✔ 小提醒：市售膠原蛋白粉大多是第一型，建議挑選純度高、無添加的款式吸收效果更好。

第二型膠原蛋白：保護關節不卡卡

第二型則主要存在於關節軟骨，是關節順暢活動的關鍵成分。

你可能看過「UC-II」或「UC2」這些名字，指的就是第二型膠原蛋白。

✔ 功效：減緩關節磨損、幫助軟骨修復

✔ 適合：運動族、銀髮族、或經常久站膝蓋不適的人

✔ 小提醒：第二型不是拿來美肌用的，買來擦臉（誤）真的沒用！

第三型膠原蛋白：修復力後援部隊

第三型膠原蛋白主要分布在血管、內臟與嬰兒肌膚中，

它負責組織修復與傷口癒合，也是肌膚彈性的幕後推手。

✔ 功效：幫助肌膚更新與修復、讓皮膚柔嫩不乾裂

✔ 適合：想加強肌膚修復力、術後保養、搭配第一型一起吃更加分

✔ 小提醒：和第一型膠原蛋白是美肌好拍檔，常一起搭配補充效果更全面。

膠原蛋白推薦：別再亂買！選對膠原蛋白，效果才有感

膠原蛋白不是越貴越好，也不是隨便一型都能通吃。

下次挑保健品前，記得問自己：「我現在想改善的是什麼問題？」

先搞懂三種膠原蛋白的差別，補對位置，身體才會給你最有感的回饋！