腸道與荷爾蒙的微妙連結
腸道菌叢除了影響免疫，還能調控雌激素代謝。腸道菌相失衡時，雌激素代謝異常，可能導致經前症候群加重、皮膚容易出油或長痘、情緒波動大。這就是為什麼許多女性在經期前會感到不適，甚至保養品無法改善肌膚狀況。
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益生菌功效從腸道開始延伸
說到「益生菌」，許多人直覺會想到改善便祕，其實它的功能遠遠不只如此。腸道被稱為「第二大腦」，擁有超過 70% 的免疫細胞，當腸道菌叢保持平衡時，能間接影響全身健康。益生菌能協助好菌定殖、抑制壞菌繁殖，進而維持腸道蠕動、消化吸收，並延伸到免疫、皮膚甚至心理層面。
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