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膠原蛋白為什麼重要？

膠原蛋白是構成人體最豐富的蛋白質之一，主要存在於皮膚、骨骼、關節、血管與牙齒。它能維持肌膚彈性、支撐關節活動，還能保持血管壁的韌性。隨著年齡增長，膠原蛋白自然流失，常見的跡象包括細紋生成、肌膚鬆弛、關節卡卡，甚至容易感到疲勞。這也是為什麼「補充膠原蛋白」成了許多人日常保養的必要步驟。

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年齡增長對肌膚的影響

30歲後膠原蛋白流失加快，肌膚逐漸失去光澤與彈性，乾紋與細紋開始出現。營養師指出，這是自然老化過程，但透過飲食補充膠原蛋白，可以延緩肌膚老化的速度。

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