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膠原蛋白維持肌膚彈性

膠原蛋白是皮膚結締組織的重要蛋白，補充足夠能減緩皺紋形成，維持肌膚緊緻與柔嫩。營養師指出，長期補充膠原蛋白能顯著改善膚況。

膠原蛋白對肌膚的作用

膠原蛋白是肌膚的支撐結構，能維持彈性與水潤。營養師指出，持續補充膠原蛋白能幫助減少細紋、淡化皺紋，並提升肌膚緊緻度，讓外觀更顯年輕光澤。

益生菌能幫助孩子腸道健康、提升免疫力、改善便秘。營養師教你挑選兒童益生菌的 3 大重點，爸媽不踩雷！

女性私密健康與益生菌

女性私密處的菌群環境非常敏感，當壞菌過多時，容易引發感染、分泌物異常與不適。益生菌能幫助平衡私密處菌群，降低細菌與念珠菌滋生，維持健康環境。

過敏與免疫系統的關聯

過敏體質與免疫力過度反應有關，而免疫系統大部分集中在腸道。當腸道菌群失衡時，免疫功能失調，更容易引發過敏反應。益生菌能幫助調整免疫，改善過敏問題。

便秘與腸道菌群的關係

便秘是現代人常見的問題，可能因久坐少動、纖維攝取不足或腸道壞菌過多造成。腸道菌群失衡時，腸道蠕動變慢，排便困難就會發生。補充益生菌能幫助活化腸道，改善便秘困擾。

腸道菌群與體重的關聯

腸道菌群與體重、代謝密切相關。當壞菌過多時，容易影響能量吸收與脂肪堆積，造成代謝下降。益生菌可以幫助重建健康菌群，改善脂肪代謝與腸道環境，對體重管理有輔助作用。

腸道不適的常見原因

許多人吃完飯後容易覺得肚子脹，甚至伴隨打嗝、消化不良。這通常和腸道菌群失衡有關，當壞菌過多時，腸道內食物分解異常，容易產氣、阻礙消化。透過補充益生菌，可以幫助腸道菌群恢復平衡，改善腹脹與不適。

腸道與皮膚健康密不可分

皮膚問題不只是外用保養品能解決，腸道健康直接影響皮膚狀況。當腸道壞菌過多，毒素可能透過血液循環影響皮膚，引起過敏、發炎、痘痘或乾燥。益生菌能幫助改善腸道環境，降低壞菌繁殖，讓皮膚從內而外逐步恢復穩定。