- 6月 18 週三 202509:59
爬樓梯頭暈？你可能缺鐵了！營養師推薦「甘胺酸亞鐵」高效補充
- 6月 18 週三 202509:57
貧血怎麼辦？女性缺鐵的補血攻略與科學實證
根據《世界衛生組織（WHO）》的統計，全球每三位女性中，就有一位有缺鐵性貧血的風險，亞洲女性的比例更高。特別是每月固定經期的影響，長期鐵質流失若未補充，容易導致身體進入「慢性貧血」狀態。
許多人其實早就出現警訊卻沒察覺，比如：早上起床頭昏眼花、臉色蒼白、容易喘、總是覺得疲憊提不起勁。如果你經常出現這些貧血症狀，很可能已經是體內缺鐵的表現。
許多人其實早就出現警訊卻沒察覺，比如：早上起床頭昏眼花、臉色蒼白、容易喘、總是覺得疲憊提不起勁。如果你經常出現這些貧血症狀，很可能已經是體內缺鐵的表現。
- 6月 17 週二 202510:59
【膠原蛋白真相大公開】營養師沒告訴你的3大補充關鍵
- 6月 17 週二 202510:56
膠原蛋白6大功效解析：不只美容還能強健骨骼關節
- 6月 17 週二 202510:54
膠原蛋白怎麼吃最有效？空腹vs飯後、搭配禁忌一次解答！
隨著年齡增長，人體膠原蛋白會逐漸流失，尤其25歲後，每年平均減少約1%。許多愛美人士會選擇補充膠原蛋白保健品，以維持肌膚彈性、延緩老化。但若吃錯時間或搭配錯誤食物，不僅效果大打折扣，還可能造成身體負擔。
- 6月 17 週二 202510:52
「牛膠原蛋白功效」更厲害？多數媽媽靠這款養出零妊娠紋肚皮！
「生完寶寶後，我的肚皮竟然恢復得這麼快！」表姊產後狂推純牛膠原蛋白粉，每天一匙沖泡喝，興奮分享她緊緻無痕的肚皮秘訣。從鬆垮到彈潤，她說這盒純的牛膠原蛋白讓她找回孕前自信，連頑固妊娠紋都淡化了！親友群瞬間被燒到，牛來源的膠原蛋白到底有什麼魔力？讓產後鬆弛肚皮乖乖聽話？
- 6月 17 週二 202509:52
孩子常感冒、便秘、脹氣？營養師建議：從益生菌功效調整體質！
- 6月 17 週二 202509:51
換季過敏不怕了！增強免疫力益生菌推薦這樣選
如果你常常因為塵蹣、氣候變化或空氣汙染而鼻水不止、眼睛癢，那你可能屬於免疫過度反應的過敏體質。營養師指出，改善體質、降低過敏症狀的第一步，其實從調整腸道免疫系統開始。
- 6月 17 週二 202509:48
過敏族看這！調整體質益生菌怎麼吃？營養師公開詳解
你是不是也覺得自己一到換季就感冒、月經來就特別疲倦，甚至明明睡飽還是沒精神？其實這些都可能是「體質失衡」的警訊。營養師提醒：人體超過70%的免疫細胞都集中在腸道，一旦腸道菌相失衡，免疫系統和體內代謝也會跟著出問題，這就是為什麼調整體質的第一步，常常要從補充益生菌開始。
- 6月 17 週二 202509:47
壓力型便秘、腸躁症？專家推薦補充益生菌來解決這些老毛病！
現代人生活壓力大，長期處於緊繃狀態，不只影響情緒，腸道也跟著出問題。便秘、腹瀉、腸躁症樣樣來，怎麼調都調不好？其實這一切，可能與你體內的「腸道菌相」失衡有關。
