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  • 6月 18 週三 202510:18

  • 想抗老逆齡別買錯！挑選富勒烯保養品的3大重點

還記得第一次接觸富勒烯保養品時，我半信半疑地看著那瓶抗老乳霜，心想：「這個名字聽起來像化學課本的成分，真的能讓皮膚變好嗎？」直到親身體驗後，才明白為什麼它能在美容界掀起革命！
富勒烯功效的四大特性：
 
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  • 6月 18 週三 202510:17

  • 益生菌吃多久才有效？從科學角度分析腸道保健的黃金週期

很多人在吃益生菌時都會問：「為什麼我吃了一個禮拜，感覺沒什麼效果？」事實上，益生菌並不是速效藥，而是一種循序漸進的保健方式。了解益生菌功效的作用週期，才能正確評估成效，避免中途放棄。
 
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  • 6月 18 週三 202510:16

  • 上班族怎麼排便順暢？懶人必學的便祕益生菌推薦指南

 
忙碌上班族的便秘困擾，我懂！每天早出晚歸、外食為主、加班又熬夜，腸胃狀況越來越差……你是不是也跟我一樣，便祕變成生活常態？
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  • 6月 18 週三 202510:15

  • 營養師推薦用益生菌打下好體質！跟換季過敏、鼻塞流鼻水說掰掰

 
每年一到換季或梅雨季節，就開始感覺不對勁？早上起床狂打噴嚏、鼻水流不完，不然就是喉嚨感覺卡卡的，雖然沒生病但整天精神狀態都很差，臉色也都菜菜的><
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  • 6月 18 週三 202510:13

  • 益生菌一吃就拉？一起破解吃益生菌拉肚子的困擾！

不少人吃益生菌的第一天就開始「拉肚子」，開始懷疑：益生菌腹瀉的症狀是排毒還是我不適合？其實，益生菌一吃就拉，未必是壞事！大咪跟你一起來搞懂這個常見反應背後的真相，並教你如何挑選適合自己體質的益生菌。
 
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  • 6月 18 週三 202510:12

  • 排便益生菌推薦！營養師：從腸胃敏感族角度去挑選最適合配方

你也是那種一緊張、吃到外食或天氣變化就腸胃不舒服的人嗎？我就是。常常莫名其妙脹氣、便意忽有忽無，甚至吃得再健康、再多蔬菜也難以改善排便不順。後來在營養師諮詢下才發現，腸胃敏感族的排便問題，其實和菌相穩定度密切相關。
對於這類族群來說，補充益生菌功效並不只是為了「幫助排便」，更是為了讓腸道能建立一個穩定、低刺激的環境。
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  • 6月 18 週三 202510:07

  • 護眼必備營養素！天然食物與葉黃素保健品攻略

 
前幾個月配眼鏡時，跟驗光師聊天～他跟我說：「眼睛是全身最容易老化的器官，很多人等到出現模糊、疲勞才想到保養，其實從年輕就該開始吃葉黃素！」這句話立刻讓我驚醒，除了在生活中要多多攝取葉黃素的食物，也非常需要每日以葉黃素保健品來保養眼睛 !
 
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  • 6月 18 週三 202510:04

  • 魚油推薦｜拒絕血脂危機！營養師教你挑對「高濃度魚油」關鍵

 
我哥是標準科技業大直男，年過30我勸他要開始保養身體，但他依舊天天外食、不吃蔬果、三天兩頭就吃宵夜。直到上個月健檢，三酸甘油脂過高爆表265mg/dL！醫師直接警告：「再不控制，就準備迎接脂肪肝！」這下他終於肯聽我說話了...
營養師朋友提醒，像我哥這種外食族，最需要補充的就是「高濃度魚油」！最新調查指出，30-40歲科技男68%血脂異常，卻只有12%有補魚油。我哥就是活教材：長期外食讓Omega-6爆量、Omega-3嚴重缺乏，失衡直接引爆慢性發炎和血脂異常。所以...魚油不是只有步入中年要吃，應該是趁早就要開始補充。
 
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  • 6月 18 週三 202510:02

  • 魚油挑選指南，高濃度魚油VS低濃度魚油差異全解析

 
大家都在說要吃魚油的好處多，要列為日常保健品，但為什麼多數人吃了魚油卻無感呢？這是大家常有的問號。營養師提醒，建議大家把手邊的魚油拿起來重新檢視，你選的魚油濃度有多少呢？
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  • 6月 18 週三 202510:00

  • 營養師公開挑選關鍵，速讀這篇讓你秒懂「葉黃素怎麼吃？」

每天盯著電腦、手機超過8小時嗎？葉黃素是現代人必備的3C護眼盾牌！根據美國AREDS2研究，每日補充10mg葉黃素可降低43%黃斑部病變風險。
葉黃素功能：
葉黃素功效主要為：
✓ 過濾藍光：保護視網膜，阻隔3C產品發出的有害藍光
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