你家孩子是否也有以下狀況?
☹ 容易感冒、抵抗力差
☹ 排便困難或有胃脹氣症狀
☹ 常常喊肚子痛卻查不出原因
☹ 一到換季就鼻水、咳嗽不斷
這些看似日常的小毛病，其實很多都和「腸道健康」有關。別以為益生菌產品只是大人在吃，其實小朋友更需要好菌的保護！在看過許多兒童益生菌推薦後，大咪整理出以下筆記~給大家參考^^
為什麼孩子需要補充益生菌？
⭕ 腸道菌相未成熟：小朋友的腸道菌叢還在建立階段，容易因飲食、環境、用藥而失衡。
⭕ 容易生病、使用抗生素：常見感冒或耳鼻喉感染，常伴隨抗生素治療，導致腸道好菌流失。
⭕ 挑食、偏食影響腸道：不愛吃蔬果、膳食纖維不足，會讓壞菌有機可乘。
兒童益生菌怎麼挑？
益生菌的好處很多，挑選適合的兒童益生菌，有幾個關鍵原則：
⭐ 菌株有研究支持：例如 Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium breve M-16V 等，對兒童腸道有正向影響。
⭐ 含益生元/後生元功效更完整：幫助好菌生長與穩定腸道菌叢。
⭐ 不含人工香料或色素：保護孩子的身體不受多餘添加物影響，建議選擇AA無添加認證益生菌。
⭐ 口感佳、好入口：粉包、滴劑、咀嚼錠等形式，讓孩子更容易接受。
兒童益生菌推薦：從便秘王變成腸道小乖乖
經過多方推薦跟研究，我後來選擇了克菲爾益生菌給孩子試試，它口感天然微微鹹味，沒什麼太重的味道，所以孩子願意每天吃。裡頭含有多種經實證益生菌株，也搭配益生元與後生元，不僅通便順暢了，還比較不容易感冒，老師也說小朋友吃了這款益生菌後的活力變好了，也不再動不動就說沒胃口或肚子痛了！
孩子的健康不只是吃得飽，還要「腸道顧得好」。每天一包益生菌，是爸媽能給孩子最簡單卻有效的健康投資❤
文章標籤
全站熱搜
