close
膠原蛋白是人體內最豐富的結構蛋白，存在於皮膚、骨骼、關節、血管、腸道等處，支撐著人體各部位的彈性與穩定性。但隨著年齡增長或生活習慣不佳，膠原蛋白逐漸流失，身體的結構與功能也會跟著下降。到底膠原蛋白該如何補回來？營養師建議，選對小分子膠原蛋白，搭配黃金補充時機，才能真正發揮結構修復作用。
膠原蛋白是什麼？維持身體結構的核心關鍵
膠原蛋白屬於結構性蛋白，像是人體的「鋼筋」，支撐皮膚彈性、骨骼強度、關節靈活度及腸道黏膜完整。
當膠原蛋白不足，會造成：
✔ 皮膚下垂、乾燥、細紋出現
✔ 骨骼密度下降，容易痠軟
✔ 關節卡卡、活動不順
✔ 腸道屏障變弱，敏感不適
補充膠原蛋白，膠原蛋白功效不只是美容，而是全面維護身體結構健康。
小分子膠原蛋白 3000Da，才能真正補進身體
原始膠原蛋白是大分子，人體難以直接吸收。經過酵素水解處理的小分子膠原蛋白，膠原蛋白分子量約 3000Da，可直接通過小腸吸收利用，快速補充身體結構蛋白所需，效率遠高於傳統膠原蛋白食材。
膠原蛋白什麼時候吃最好？抓準身體修復時段
人體有吸收與修復的黃金時段，營養師建議：
🔹 早上空腹：腸胃清空，吸收效率最佳。
🔹 晚上睡前：夜間是細胞修復時間，膠原蛋白能有效參與修復過程。
🔸 膠原蛋白維他命C一起吃，可促進膠原蛋白合成，效果加倍。同時避開咖啡、茶、乳製品等干擾吸收的食物，完整發揮補充效果。
牛來源小分子膠原蛋白推薦，這款無添加更純淨
大咪每天補充的這款膠原蛋白，選用牛來源、分子量約 3000Da 的小分子膠原蛋白，確保吸收效率與安全性。產品全程無添加人工香料、色素，來源透明，品質安心。
每天穩定空腹吃這款膠原蛋白，並搭配維他命C，從結構蛋白修復開始，讓肌膚、骨骼、關節、腸道恢復健康與年輕狀態，補回你的青春基底！
全站熱搜
留言列表
