伊布實驗室yibooLab

不知道從什麼時候開始，我的腸胃道就變得越來越敏感。不是排便不順，就是吃完東西就腹脹不舒服，有時候還會突然拉肚子。雖然不是大病，但這些小毛病真的很困擾。後來我才發現，可能是體內的「好菌」不足，才導致腸道功能出現問題。

益生菌怎麼影響腸胃道？

益生菌功效是幫助腸道維持平衡的重要角色。它們能夠：

▪ 調節腸道菌叢，抑制壞菌滋生

▪ 幫助食物消化吸收，幫助排便，減少腸胃負擔

▪ 強化腸道黏膜，提升腸道屏障力

當腸道裡的好菌不夠時，腸胃道就容易出狀況，像是便秘、腹瀉、脹氣、消化不良等，通通找上門。

好菌不吃嗎？益生菌是我的轉機

在營養師建議下，我開始每天補充益生菌。起初只是想嘗試看看，沒想到短短幾週，我的腸胃道明顯有感改善：

💩 排便變規律，不再卡卡的

🌿 飯後不再容易脹氣

🛡️ 感覺整體消化變順，吃得也更安心了

這才發現，原來長期困擾我的腸胃問題，可能只是「少了補好菌」這一步！

如何挑選適合自己的益生菌？

市面上益生菌產品百百種，建議挑選時可以注意以下幾點：

✔ 含多種菌株（例如乳酸菌、比菲德氏菌）

✔ 菌數充足，每日補充達數十億以上CFU

✔ 有包埋技術，幫助活菌順利抵達腸道

✔ 標示清楚來源、無添加人工成分

益生菌推薦：讓腸胃道輕鬆呼吸

如果你也和我一樣，有腸胃道小問題一直纏身，那一定要試試我現在每天吃的克菲爾益生菌。它不只含有多種菌株，還具備三大特色：

✅ 專利包埋技術：幫助益生菌不被胃酸殺光

✅ AA無添加認證：無人工色素、香料、防腐劑

✅ 後生元配方：提升菌活性，更穩定定殖腸道

大家都在看益生菌推薦，有這麼多的功效~好菌不吃嗎？這個問題我已經用行動回答你了。從開始吃益生菌後，我的腸胃道真的輕鬆許多，也找回舒服的日常節奏。如果你也有同樣困擾，不妨給自己一次調整腸道的機會。