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每到換季，忽冷忽熱的天氣加上濕度變化，容易讓免疫力下降。尤其是長期睡眠不足或外食不均的人，感冒的機率更高，甚至常常拖很久才完全康復。

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身為一個長期便秘的上班族， 每次上廁所都像在打仗一樣，有時候甚至3-4天才便便一次，肚子脹到不行。後來開始研究便秘益生菌推薦，才發現原來不是所有益生菌都能改善便秘！

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季節交替的過敏高峰

每到換季，鼻過敏族群的症狀特別明顯，噴嚏、鼻塞與流鼻水讓日常生活變得辛苦。

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腸道健康隨著年齡逐漸老化，消化效率下降，腸道菌群失衡不僅影響排便，也會削弱免疫力。想要讓腸道保持年輕有活力，補充益生菌是最簡單有效的方法。

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過敏背後的免疫失衡

鼻過敏其實不是單純的鼻腔問題，而是免疫系統過度反應的結果。像塵蟎、花粉或灰塵這些無害物質，被免疫系統錯誤當作「入侵者」，就會引發鼻癢、噴嚏、鼻塞與流鼻水的症狀。如果免疫反應過於敏感，鼻過敏就會反覆發作。

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過敏是一種源自免疫系統過度反應的問題，而腸道菌群失衡是觸發這種反應的主要原因之一。當腸道壞菌過多時，免疫系統容易被放大激發，導致頻繁的鼻塞、打噴嚏與皮膚癢等症狀。

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