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益生菌風潮持續不退，但你是否也疑惑：「哪一牌的益生菌比較好？」營養師指出，選擇益生菌不能只看廣告，而要看產品的功效、益生菌種類、菌株穩定性與使用安全性。尤其在幫助腸道健康、增強免疫力、穩定膚況三方面，真正有感的產品才值得長期投資。大咪來分析益生菌的3大功效，同時推薦一款口碑與實力兼具的益生菌產品。

市面上的益生菌百百種，到底哪一牌的益生菌比較好？營養師表示，真正有效的益生菌不只看菌數，還要看「益生菌種類」、「配方設計」與「是否為無添加益生菌」。此外，益生菌的功效也不只是幫助排便而已，更包含免疫、膚況、代謝等全方位影響。這篇文章將帶你了解益生菌的三大功效，並公開營養師與使用者都一致推薦的優質品牌。

孩子動不動就感冒、拉肚子、排便不順？與其不斷跑診所，不如從日常補充益生菌做起。營養師指出，益生菌對孩童腸胃功能與免疫發展有關鍵性的幫助，是爸媽不可忽視的重要保健品。我們一起了解益生菌功效有哪些，以及怎麼挑選適合孩子的益生菌產品。

你是否經常加班晚睡、三餐不定時，總是覺得腸胃脹氣、精神不濟？現代上班族常因生活壓力與飲食失衡導致腸道菌相混亂。益生菌功效很多，此時補充益生菌，不僅能幫助改善腸胃不適，更能調節免疫力、提升整體體感，是上班族日常保健不可或缺的一環。

膠原蛋白幾乎是女生保養日常必備，平常也會努力吃膠質最多的食物來多方攝取，不管是為了想要維持肌膚彈性、抗老還是延緩鬆弛...等，大家都想找一款「有效又安心」的膠原蛋白保健品。但市面上膠原蛋白推薦的品牌百百種，來源、成分、劑型更是眼花撩亂，讓人超級難選！到底膠原蛋白功效哪種好？這篇已整理好常見的三大來源，外加挑選時不能忽略的四個關鍵技巧~雙手奉上:D

為什麼每個人都需要膠原蛋白補充？

膠原蛋白是身體內含量最多的蛋白質，分布在皮膚、關節、骨骼等部位。不只是愛美的女性需要，運動族群、長輩、甚至青少年也都可能因為生活壓力、運動損耗或成長需求而需要補充膠原蛋白。不同族群的需求不同，補充方式也要跟著調整，才能有效補回流失的膠原蛋白。