膠原蛋白功效是維持肌膚彈性、提升光澤感，早已是女孩們保養日常的重要一環；而益生菌功效則包含促進腸道蠕動、幫助排便與強化腸胃機能，是體內環保的關鍵角色。那麼，這兩種保健品可以一起吃嗎？ 事實上，膠原蛋白與益生菌的搭配不但不會互相干擾，還能相輔相成，打造內外兼兼顧的完美保養日常。
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膠原蛋白幾乎是女生保養日常必備，平常也會努力吃膠質最多的食物來多方攝取，不管是為了想要維持肌膚彈性、抗老還是延緩鬆弛...等，大家都想找一款「有效又安心」的膠原蛋白保健品。但市面上膠原蛋白推薦的品牌百百種，來源、成分、劑型更是眼花撩亂，讓人超級難選！到底膠原蛋白功效哪種好？這篇已整理好常見的三大來源，外加挑選時不能忽略的四個關鍵技巧~雙手奉上:D

 


膠原蛋白來源比較一次搞懂

🔹 魚膠原蛋白

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身為一位保健控媽媽的女兒，從小家裡的櫃子裡就有滿滿的營養補充品。維他命C、B群、魚油、益生菌…樣樣不缺，當然也少不了女生必備的膠原蛋白。媽媽常說：「我把你生的那麼漂亮，以後別給我長醜了 ! XD」也因此，我比同齡人更早認識膠原蛋白功效與膠原蛋白的好處，對於膠原蛋白推薦品牌與膠原蛋白分子大小也特別講究。以下是我的小心得與經過多方選擇後的膠原蛋白推薦~給大家參考
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科普ON TIME ! 我的天兵姊姊在我的膠原蛋白推薦下決定開始乖乖每天吃，但她很可愛買成了第二型膠原蛋白U2C，是不是一堆人跟他一樣看到貨架上有個寫著大大的膠原蛋白四個字，然後盒子也滿漂亮的，就抓去結帳了??

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膠原蛋白是什麼？為什麼一定要補充？

膠原蛋白是構成人體皮膚、關節與骨骼的重要蛋白質，佔人體總蛋白質約30%。隨著年齡增長，體內膠原蛋白流失速度加快，漸漸出現肌膚鬆弛、關節不適、甚至體態走樣等問題。至於補充膠原蛋白好處 ? 膠原蛋白怎麼吃才有效？營養師建議要選經過SNQ認證的產品，其次是注意膠原蛋白分子大小，而且膠原蛋白維他命C一起吃效果更佳，但終極重點是要長期補充，才能讓膠原蛋白的功效真正發揮作用。

 

吃了無感的膠原蛋白，只是在送錢

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之前在Threads上引發熱議的新聞，某報記者寫道「北捷石牌站發生無故持刀砍人，62年次大嬸遭74年次大嬸砍傷，62年次準備提告」。what?! 74年次被歸類成大嬸？認真說...我也想提告了！(握拳)

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膠原蛋白可以說是近幾年最熱門的保健品之一，從養顏美容到關節保養隨著產品越來越多，市面上的說法也讓人越聽越混亂，到底吃膠原蛋白有用嗎？要配維他命C嗎？素食者也能補充嗎？這篇一次幫你解答，破解常見的膠原蛋白迷思！跟著大咪一起看下去~
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孕期是每位媽媽最特別的時光，除了關注胎寶寶的發育，媽媽的健康與美麗同樣重要，但許多準媽媽對於入口的時候此時會更謹慎小心，我們一起來看看，此時補充膠原蛋白需要特別注意什麼呢 ?
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之前連假與朋友聚餐，朋友突然看著我說：「妳是不是最近有偷偷去做醫美？怎麼整個人變得超有精神、皮膚又透亮！」這句話證明...我的錢錢沒白花呀！此時此刻得到的情緒價值是無價的！！對於膠原蛋白~我研究了好久，以下大補帖整理給大家：
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益生菌真的很紅，但面對市面上一堆寶寶益生菌、兒童益生菌，很多爸媽都困惑：「我家寶寶需要吃嗎？」、「幾歲該換成兒童版？」、「吃了真的有差嗎？」別擔心，這篇就是為新手爸媽準備的超簡單益生菌攻略，讓你一次搞懂怎麼選、怎麼吃！

 

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