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科普ON TIME ! 我的天兵姊姊在我的膠原蛋白推薦下決定開始乖乖每天吃，但她很可愛買成了第二型膠原蛋白U2C，是不是一堆人跟他一樣看到貨架上有個寫著大大的膠原蛋白四個字，然後盒子也滿漂亮的，就抓去結帳了??
所以...必須科普~不要買錯了喔!! 膠原蛋白是身體裡不可或缺的成分，廣泛存在於皮膚、骨骼、肌腱和韌帶中，幫助支撐組織、維持彈性和強度。根據它們的結構不同，膠原蛋白可以分成好幾種膠原蛋白種類，其中最常見、也最重要的就是第一型、第二型和第三型，每一種負責的工作和分布位置也不太一樣喔！
第一型膠原蛋白是什麼?
第一型膠原蛋白是人體種含量最多的種類，第一型膠原蛋白功效主要存在於肌膚當中，防止肌膚衰老，是掌管肌膚彈嫩澎潤、青春美麗的關鍵。
市面上一字排開多數都是在販賣第一型膠原蛋白，在吃過很多膠原蛋白產品後，我自己是選擇100%的純膠原蛋白粉。
第二型膠原蛋白是什麼?
第二型膠原蛋白主要存在在我們的關節軟骨裡，是軟骨修復和維持健康的重要成分。你在保健品上常看到的「UC2」或「UC-II」，都是同一位喔~
目前台灣有兩成的人有退化性關節炎的困擾，不論是年紀增長、體重過重，還是運動量大，軟骨都容易磨損。想保護膝蓋、走路不吃力，平常就可以開始補充第二型膠原蛋白，幫關節多一層防護。大咪有買給家中長輩吃，UC2推薦買這家-豐傑生醫。
第三型膠原蛋白是什麼?
第三型膠原蛋白是修復小幫手，主要幫助傷口癒合，常常會跟第一型膠原蛋白一起吃。因為它們都對肌膚調理有幫助，所以營養師會建議大家一起補充這兩種，讓皮膚修復力更好，如果愛美的小姐姐想養出Q彈肌，膠原蛋白維他命C一起吃~搭配起來就對了！
下次去藥妝店挑選膠原蛋白時，別忘了先想清楚自己真正的需求，才能選到對的產品，補對才有效喔~
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